Träna med balansboll

Träna med balansboll

Att träna med balansboll eller pilatesboll är ett bra sätt att stärka bålen med magmusklerna och de lednära musklerna i ryggen vilket kan vara bra vid exempelvis problem med ländryggen.

Man kan med fördel även träna många andra viktiga muskelgrupper i kroppen.

Du kan träna hemma, på jobbet, på gymmet eller utomhus.

 

Vi rekommenderar boken "Träna med balansboll" (boll+bok):

Träna med balansbollBoken "Träna med balansboll" innehåller heltäckande övningsprogram för alla och är skriven av Jonas Lissjanis, PT-ansvarig på SATS, och 
Gustav Ström, legitimerad naprapat på Elite Rehab.

Med tydliga steg-för-steg-bilder är det lätt att göra rätt - och man märker snabbt att träningen är både rolig och effektiv! 

Bok inklussive balansboll finns att köpa på nätbokhandlarna BOKUS eller Adlibris.

 

 

Hälsotips

BOKA DIREKT!



Vi behandlar med:

DJUPVERKANDE
VIBRATIONSMASSAGE

Läs mer

Nyhetsbrev

Ring för info & bokning!

010 330 00 88

Atlaskotan firar 10 årsjubileum

DELBETALNING

Vill du dela upp din betalning?

Läs mer

Kort om oss

Atlaskotan är ett koncept för behandling baserad på den innovativa ATLANTOtec® metoden med samlade erfarenheter från över 200.000 behandlade klienter i Europa.

Sedan starten i april 2008 har våra mottagningar behandlat ca 20.000 personer i Sverige.  

Jag vill bli kontaktad

Hur många ögon har en människa?

Vi samarbetar med