Nyhetsbrev fr�n Atlaskotan - September 2015

This e-mail contains graphics, if you don't see them �view it online.



	Nyhetsbrev September 2015

Hej ,

Har du besvär på grund av framskjutet huvud?

Optimalt bör skallens position vara balanserad ovanpå kotpelaren. Men det är inte ovanligt att personer har huvudet, som väger 5-6 kg, framskjutet upp till ca 7-8 cm framför sina axlar. Det som händer då är att trycket på halsryggen och dess strukturer ökar.

Enligt Rene Cailliet, Medicine Doktor och fd chef för avdelningen för fysikalisk medicin och rehabilitering vid University of Southern California, så kan framskjutet huvud:

genom hävstångseffekt öka trycket på halsryggen med upp till ca 12 kg.
minska lungkapaciteten med 30%. Främst pga av att en minskad lordos i halsryggen blockerar infrahyoid och främre scalenes muskeln som ska lyfta översta revbenet vid andning.
störa hela magtarmkanalen (framför allt tjocktarmen) vilket resulterar i trög tarm.

Framskjutet huvud eller sk gamnacke kan även vara orsaken till muskelspänningar, huvudvärk, nackbesvär, käkproblem, värk i axlar och skuldror. Framskjutet huvud kan i vissa fall även leda till diskbråck, artros och inklämda nerver.

Framskjutet huvud kan ha flera orsaker. Det finns sannolikt ärftliga faktorer. Det finns även dem med sjukliga tillstånd som exempelvis benskörhet/Osteoporos eller kotglidning/Spondylolistes (dessa tillstånd måste behandlas av läkare). Korta nack- och halsmuskler kan bidra till att huvudet skjuts framåt. Felaktig sovställning eller långvarigt arbete framför exempelvis dator kan också påverka detta tillstånd. Vi tror dessutom att en bidragande orsak till framskjutet huvud kan vara en dysfunktion i översta nackleden där skallen vilar mot atlaskotan. Vid en störning där påverkas musklerna i den sk nackrosetten och sätts under konstant spänning. Korta och spända muskler i nackrosetten kan sannolikt i sig vara en stor bidragande orsak till framskjutet huvud/gamnacke.

Dr Cailliet menar också att man bör starta med att korrigera huvudets hållning eftersom det påverkar resten av kroppens position. De flesta försök att korrigera hållning brukar vara riktade mot rygg, axlar och bäcken. Men då kroppen följer huvudet så borde det vara mer korrekt att börja med att försöka återställa huvudet till en mer optimal position.

Övningar

Att minska problem med framskjutet huvud/gamnacke är i vissa fall möjligt med stretching och uppbyggande träning men det tar tid.

Se övningar för att stretcha nackrosettens muskler samt övningar för att minska kutrygg/kyfos..

Behandling

En Atlasbehandling med ATLANTOtec-metoden som har som mål att åtgärda störningar i översta nackleden kan också bidra till en bättre hållning. En del i behandlingen handlar om att få musklerna i nackrosetten att slappna av. Resultatet är ofta ett mindre framskjutet huvud och en mer upprätt hållning.

Kompletterande behandling med Djupverkande vibrationsmassage kan i vissa fall ytterligare minska besvären, men kompletterande träning och stretching på regelbunden basis är oftast ett måste.

Hur går en Atlasbehandling till?

För att bedöma om du har en funktionsstörning i översta nackleden så börjar vi med att undersöka nackens muskulatur samt att kontrollera rörelseförmågan i nacken. Vi bedömer muskeltonus samt eventuell ömhet. Stor vikt läggs vid eventuella olikheter mellan höger och vänster sida. Eventuell smärta är vägledande men inte avgörande då den kan ha flera orsaker.

Som komplement så undersöker och dokumenterar vi även eventuella snedbelastningar i din kropp. Baserat på vad vi finner vid undersökningen så avgör vi hur och om vi ska behandla.

Om vi bedömer att du inte har någon funktionsstörning i översta nackleden så görs inte någon Atlasbehandling och du behöver inte betala för besöket. Du kan dock erbjudas en behandling med endast Djupverkande vibrationsmassage av rygg & nacke om så finnes lämpligt.

Om du är osäker på om du vill genomgå en behandling kan du istället börja med att boka en separat gratis undersökning.

Själva behandlingen inleds alltid med att vi värmer upp dina muskler med infravärme medan du ligger ned på mage på en bekväm massagebänk. Därefter djupmasseras din nack- och ryggmuskulatur punktvis med speciella vibrationsstavar.

I sista steget av behandlingen får du sitta upp och luta pannan mot terapeuten som nu djupmasserar med vibrationer på specifika punkter längts upp i nacken. Målet är att - genom behandling av mjukdelar så som djupt liggande muskler, bindväv och ligament - lösa upp funktionsstörningar i översta nackleden där skallen leder mot atlaskotan.

Efter behandlingen kontrollerar och dokumenterar vi åter rörlighet och belastning. Vi studerar sedan eventuella förändringar före och efter behandlingen. Se exempel på före- och efterbilder.

Läs mer om behandlingen.