Att träna med balansboll eller pilatesboll är ett bra sätt att stärka bålen med magmusklerna och de lednära musklerna i ryggen vilket kan vara bra vid exempelvis problem med ländryggen.
Man kan med fördel även träna många andra viktiga muskelgrupper i kroppen.
Du kan träna hemma, på jobbet, på gymmet eller utomhus.