Behandling med Atlantomed-metoden

Vår Atlasbehandling bygger på Atlantomed-metoden. Vi startar med en noggrann undersökning. Sedan behandlas muskler och bindväv utefter hela ryggen och nacken med värme och djupverkande vibrationsmassage. Primärt behandlas punkter i muskelgruppen nackrosetten, omkring översta nackleden där skallen vilar mot atlaskotan. Vi utför inga ryck eller knäckningar.

Välj mottagning

Använd din mobiltelefon på rätt sätt - och minska risken för nackbesvär

Din nacke kan ta mycket stryk när du använder din mobil eller läsplatta på felaktigt sätt. Dagligt bruk av våra telefoner där vi frekvent böjer nacken och tittar nedåt kan skapa spänningar och värk samt i värsta fall ge skador och förslitningar i nacken. 

Dålig hållning för nacke

En vuxens huvud väger ca 5,5kg i neutralläge. Enligt en studie gjort av Dr Kenneth Hansraj/Surgical Technology International, så ökar belastningen mot ryggraden dramatiskt när man böjer huvudet framåt. Om huvudet lutar så stiger krafterna som påverkar halsryggen enligt följande:

  • 12kg (27 pounds) vid 15 grader,
  • 18kg (40 pounds) vid 30 grader,
  • 22kg (49 pounds) vid 45 grader
  • 27kg (60 pounds) vid 60 grader.

Kraften när man har huvudet böjt framåt ca 60 grader motsvarar alltså vikten av fyra bowlingklot eller en normal sjuåring.

De flesta människor spenderar i genomsnitt två till fyra timmar om dagen med sina huvuden lutade framåt läsandes och skrivandes på sina smarta telefoner eller surfplattor. Detta blir 700-1400 timmar per år i ett läge med extra spänningar i halsryggen. Det kan förekomma att en högstadieelev kan spendera ytterligare 5.000 timmar i dålig hållning.

Då kan man förstå att det kan skapa besvär.  

Vad kan man då göra?

Ändra från fel till rätt hållningÄven om det känns näst intill omöjligt att undvika att använda de moderna digitala hjälpmedel som orsakar problem så bör man försöka att hålla huvudet och nacken i neutralt läge när man använder sin mobil eller surfplatta. Man bör även undvika att sitta flera timmar varje dag böjd framåt.

Bra hållning definieras som att man har öronen rakt ovanför axlarna samt att skulderbladen är indragna (så att man inte har sk "änglavingar"). I detta läge minskar stressen mot halsryggen och det är den mest effektiva position för ryggraden.

Du bör samtidigt försöka att hålla din mobil eller surfplatta framför dig när du tittar eller skriver på den. Se bilden till höger.

 

Läs även:

Nyhetsbrev

Prenumerera på vårt nyhetsbrev.

Där får du bland annat hälsotips, information om våra behandlingar samt senaste nytt.

Du kan när som helst säga upp nyhetsbrevet.

Please enable the javascript to submit this form

Kontakta oss

Kontakta oss på tfn för att boka tid eller för att fråga oss om behandlingen.

Kort om oss

Atlaskotan är ett koncept för behandling baserad på den innovativa Atlantomed-metoden med samlade erfarenheter från över 200.000 behandlade klienter i Europa. Sedan starten i april 2008 har våra mottagningar behandlat ca 27.000 personer i Sverige.

10 ars
Kontakta

Arenavägen 29, 8 tr, 121 77 Stockholm - Globen

Snabbmeny